Luźna gadka

funk_doc

ja ostatnio objebałem mocno, ale to tak mocno, że aż mi smutno z tego powodu. powiem tylko tyle, że już nie piję wódki. panucha co tak u ciebie słychać?

BladySzaman

u mnie też inaczej
w styczniu 2017, stanąłem na wadze i pokazało 97kg. wiecie, browar i chilsy codziennie (2-3 sztuki) plus wóda w weekend... postanowiłem sie ogarnąć i zmienić ten stan rzeczy. bo dziś trenuje, od lutego '18 wszedł mi już taki nawyk że trening jest częścią mnie (ciężko to wytłumaczyć, ale działa to mniej więcej tak: masz chujowy dzień, jesteś wyjebany - idziesz na trening. dopierdalasz się i wychodzisz pobudzony na resztę dnia.
do tego liczenie kalorii, cykle treningowe redukcja/masa i dziś mam 75 kg, a żona myśli że to na inne dupy:)

funk_doc

gratulację blady. fajnie, że złapałeś na to zajawkę.

i może przez to i ja jakoś się ogarnę dzięki temu postowi.
kurde też by mi się przydało bo ostatnio przytyłem, brzuch urósł no i niektóre ciuchy zaczynają być opięte :\ 82 mam ale chciałbym zrzucić z 10kg i być znowu chudy. ehhhhh trzeba zacząć działać.

chujnia

ja zeby sie nie miec problemu z kondycja przy bieganiu z dziecmi zaczalem rok temu cwiczyc kettle, rzucilem to po pol roku i zaczalem grac w futbol amerykanski :) zabawa przednia ! polecam kazdemu

marudaone

Siema.
Silownia zajebista sprawa.
Dzieki temu zmienilem w swoim zyciu bardzo wiele.
Od nawykow zywieniowych po swiadomosc moich wad postawy i ich korygowanie.
dzieki temu dowiedzialem sie bardzo wiele o anatomii i budowie czlowieka i niejednokrotnie pomoglo mi to uniknac kontuzji.
Pamietacie goscia Pablo88?
To on mi wyslal w 2010 pierwszy rozpisany trening na mase :D
Elo

BladySzaman

prawda!
zawsze miałem taką delikatnie przygarbioną postawę, a wiosłowania i siady wyrobiły nawyk trzymania łopatek

wiesz maruda, ale to zalerzy od człowieka chyba, czy chcesz przyswajać wiedzę, bo np. śmieszą mnie typy które trenują po 3-4lata (podobno) a proszą o ocenę planu treningowego

Emze

Ja po ciezkiej chorobie, (bedac jeszcze wtedy na L4) chodzilem na silownie od wrzesnia do listopada, od poniedzialku do piatku po 2 godziny. Zaczynalem od przebiegania kilku kilometrow, pozniej krotka rozgrzewka, przyrzady. Efekty bylo szybko widac. Od listopada wrocilem do roboty, i chuj, koniec. Bylem jeszcze z raz w styczniu i teraz jakos w kwietniu. Teraz bede mial tydzien urlopu i postanowilem, ze wroce do treningow. Przegralem kurwa z lenistwem i zaluje, ze to przerwalem. Tez poprawila mi sie postawa, nie czulem sie ciezki, zamulony i zmeczony, dlatego chce znowu wrocic

BladySzaman

bo 2 godziny treningu to przesadza i strata czasu moim zdaniem, chyba że trenujesz pod siłe.
u mnie zajebiście sprawdziło się to, że zrobiłem sobię namiastkę siłowni w piwnicy i tenuje sobie kiedy chcę. nawet jak mi coś wypadnie mogę sobie przełożyć trening, nie wiąże się to z eskapadą na siłownię

Shellu

Macie jakieś fajne rapowe juwenalia? W Opolu Tede, Donguralesko i Sobota XD Będzie zjazd dzieci z gimnazjum a nie święto studentów

Emze

ja to z roku na rok laze na 1 gora 2 koncerciwa jakies. wiadomo, praca, rodzina, to juz nie te lata. wiem, ze byl mes ze 2 dni temu, a na stronie studencin wlasnie znalazlem, ze z rapsow beda jwp/bc, dwa slawy, ostry, bonson, fisz/emade. z innych nie rapowych ciekawe tez moze byc; bitamina, brodka, rosalie, zawialow

bottom_feeder

ufff jestem... śniło mi śię, że DSC umrało i pisałem do tego typa od dżapanu na forum... :(

funk_doc

mieliście kiedyś taką akcję, że se masz w planach lot na maltę. kawalerski bardzo dobrego przyjaciela. w sumie wiadomo, że jak przyjaciel to nie jakiś byle kto. ważny człowiek. i se jedziecie na lotnisko i se pijesz jakieś piwko, piwko się kończy i wlewasz wódę. i dojeżdżasz na parking i robisz se tam litr wódy bo przecież luzzzzz, lecimy się napić to najlepiej się napić przed piciem. no i jeszcze ogarniasz na kontroli bagażowej. ogarniasz czekając na lot. i pijesz se piwko. i pijesz se whisky w butelce coli masz przecież fajnie zmieszane. i nikt się nie dziwi że se pijesz cole. i podjeżdżasz se busem pod samolot. i se myślisz, że zaraz lecisz. i taki chuj kurwa. i stewardessa pyta o kartę pokładową. ty akurat masz tak mocną fazkę, że nie możesz znaleźć. i ona jakieś dziwne pytania. łapie cię wkurw i jej ciśniesz od kurew i żeby fuck off. i takie nerwy, że stwierdzasz że nie lecisz i że idziesz wchuj. ale panie tak łatwo se nie pójdziesz. po schodkach se zbiegasz na luzie ale na płycie lotniska straż graniczna biegnie za tobą. uciekasz se, najebany biegasz między samolotami. łapią cię za plecak ale tylko go ściągają a ty se dalej uciekasz. niestety jest płot i chuj. nic nie poradzisz. i cię łapią, skuwają w kajdanki i antyterrorysci cię gdzieś prowadzą. jesteś se w pokoju i cię pytają dlaczego powiedziałeś że masz bombę do stewardessy. tłumaczysz się że bomba czyli że popiłeś, co nie. no i luz i spędzasz se noc na izbie wytrzeźwień i później masz takiego moralniaka, że chcesz pić ale nie chcesz pić #vnm i cię wypuszczają o 7 rano w obcym mieście i se idź kurwa na dworzec 3 kilometry.

mieliście tak?

ja tak zrobiłem.

mattemattic

#fanki w formie :D

dobrze, że jutro mam wolne, w sumie to mam chujowy grafik w robocie, może czerwiec będzie lepszy

Shellu

Bercik

	Forum Discography Strona Główna :: Freeones talk	Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3 ... 850, 851, 852 ... 862, 863, 864 Następny
Strona 851 z 864