Sposób na rzucenie palenia

lenin7

jedna paczka tabsów wystarcza? bo jak tak masz jeść co 2 godziny to na 12 dni styknie...

ames100

tak. jedna mi wystarczyła. oczywiście z czasem zmniejszasz dawkę. co 2 godziny, po 6-7 dniach bierzesz co 3 godziny... z resztą... ja po jakimś czasie zapomniałem że mam je brać a już w ogóle o szlugach nie myślałem.

wystarczy że działasz według ulotki.

RunDMC

Też jadłem Tabexy i nie paliłem ponad miesiąc. Tabletki naprawdę dają rade, niestety większość moich znajomych pali + alkohol i inne czynniki spowodowały, że wróciłem do nałogu :(

ames100

no to prawda. alkohol to największy przeciwnik rzucającego palenie.

ale nie trzeba spinać pośladów żeby nie zajarać na melanżu. fakt, ochota jest, ale nie ma ciśnienia.

Kacperro

Ja paliłem przez ponad 3 lata prawie jedną paczkę dziennie i pewnego razu postanowiłem rzucić to gówno. Zdałem sobie sprawę z tego jak bardzo idiotycznym oszukiwaniem samego siebie jest palenie. Akurat wtedy moja siostra przytargała nie wiadomo skąd książkę o rzucaniu palenia, więc postanowiłem wspomóc się nią i przy okazji nauczyć różnych słówek bo tak się składa, że była w j. angielskim. Przeczytałem ją w kilka dni i jak ręką odjął, przestałem palić.
Jakby ktoś chciał to można sobie zamówić za 29,90zł w j. polskim albo mogę zarzucić swoją. [link widoczny dla zalogowanych]
Polecam
Mój sposób polegał na tym, żeby najpierw przypomnieć sobie wszystkie sytuacje i okoliczności, w których sięgam po papierosa, następnie przy każdej takiej sytuacji wmawiać sobie oraz uświadamiać, że tak na prawdę nie muszę palić żeby np. odstresować się, albo zapalić w oczekiwaniu na autobus. Wydaje się strasznie błahe, ale przy odrobinie samozaparcia i chęci sposób jest na prawdę skuteczny. Książka pomaga zrozumieć potrzebę palenia w aspekcie psychiki człowieka.

lenin7

Czytałem to i dalej jaram. Może z 2 tyg nie paliłem.

Kacperro

Albo się chce rzucić, albo się nie chce rzucić, a jak się nie umie, to się nie zaczyna :)

Edit: W przeciwnym wypadku będzie od was jebało kiepem, będziecie mieli mniejszą wydolność płuc i chudszy portfel, a w najgorszym wypadku umrzecie na raka płuc.

lenin7

Kacperro

Nie no jasne, że głupi argument :) tak sobie tylko żartuję, ale jeśli ktoś ma silną wolę i prawdziwą chęć rzucenia to rzuci. Według mnie fizyczne uzależnienie organizmu od tytoniu to jakieś 15, może 20%, reszta tkwi w głowie. Człowiek przyzwyczaja się do papierosów i tworzy sobie nawyki sięgania po nie w różnych sytuacjach, a jak wiadomo ciężko jest wykorzenić przyzwyczajenia, które wrastają w podświadomość.

ames100

bez odpowiedniego podejścia nie rzucisz za chiny :)
najlepsze podejście to "nie mogę się doczekać aż rzucę te jebane szlugi! to już niedługo"

takie mi właśnie towarzyszyło podczas pierwszych dni z tabexem :P

panucha

Ja paliłam 7 lat, z jakimiś przerwami oczywiście, i pare dni temu stwierdziłam, że szkoda mi kasy na fajki i przestałam. nie mam w ogóle potrzeby :)

Pawlo88

Parę dni temu... Zajarasz pewnie jeszcze nie raz.

panucha

No ja też tak uważam, ale ja nigdy nie czułam potrzeby zapalenia, bo nie będę mogła spokojnie funkcjonować. mam fajki to mam, nie to nie :)

Pawlo88

Ja rzuciłem, ale paliłem ponad rok. Bez problemu mi to wyszło, bo zacząłem ćwiczyć na siłowni i w ogóle nie piłem. Podbijam, że ciężko rzucić, jak się pije. Odstawcie alko, a rzucicie fajki. Czasem zapalę, jak się mocniej zbombię, ale generalnie nie palę.

Shellu

Fajki to zuoo, i ciuchy jebią! Nie palcie:)

	Forum Discography Strona Główna :: Freeones talk	Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 Następny
Strona 6 z 7